Adiós a esa barriguita

Para tener un abdomen firme y saludable, no sólo necesitas quemar la grasa que se acumula en esa zona, sino también es importante que practiques ciertos ejercicios para acentuar su forma.

Para obtener óptimos resultados en los ejercicios abdominales es básico que los hagas con frecuencia, en series acordes a tu resistencia y, sobre todo, siguiendo las instrucciones del instructor.  De esta manera evitarás que tu cuello y espalda se pongan tensos o que la columna se lesione. 





Yeni Leiva

Fuente: Estanly Secaida, entrenador personal.  Súper Fitness, equipo de ejercicios.  Modelo Brenda Bremer, de Elite Modelos.  Fotos: Julieta Ordóñez.