Relajación absoluta

El ritmo de la vida cotidiana es el principal responsable de esos molestos dolores musculares.  Para combatirlos y energizarte destina unos minutos de tu agenda y disfruta las bondades de un espléndido masaje a cuatro manos.

Esta excelente rutina de relajación busca duplicar los efectos de confort que provoca un masaje tradicional.  El procedimiento consiste en imprimir en todo el cuerpo movimientos musculares de forma simultánea, para esto dos expertos (as) masajistas manipulan tu piel y musculatura con las yemas de los dedos, palmas de la mano y codos, amasando y presionando en forma sincronizada. 

Durante la primera fase de ejecución debes acostarte boca abajo y uno de los profesionales comienza por relajarte el cuello, hombros, brazos y espalda; mientras tanto el otro lo hace en las pantorrillas, piernas y glúteos, hasta que ambos de forma coordinada finalizan en la espalda. 

En la segunda etapa deberás estar boca arriba, en esta postura los movimientos prosiguen sobre la cabeza, rostro, cuello, hombros, brazos, manos y pecho.  Al mismo tiempo, en el otro extremo tratan tus pies, rodillas, piernas hasta que juntos llegan al vientre, explica Carmen María Solares, esteticista y experta en masajes.

Los resultados se optimizan mejor cuando se incluyen algunas bondades de la cromo y la aromaterapia.  Nelson Tarache, experto en terapias naturales, expli-ca que los pacientes deben estar en una habitación con temperatura cálida, de preferencia con una luz tenue en color azul y vaporizada con aromas de sándalo, para así incrementar la energía e inducir a la relajación inmediata.  También es preciso aplicar un poco de aceite de sésamo, porque es rico en ácidos grasos, zinc y vitamina E, los cuales revitalizan, hidratan, nutren la piel, actúan como relajante natural y fortalecen el sistema nervioso.

Por Yeni Leiva

Fuente: Carmen María Solares, esteticista y experta en masajes de Ceciana Salón & Spa.  Nelson Tarache, experto en masajes.