Amoro sin estrés

El problema más recurrente en las clínicas de parejas es el deterioro de la intimidad, como consecuencia del estrés.  El agotamiento y el desgaste que se genera propician cierta disfunción e inhibición del deseo, al grado de que los miembros de la pareja prefieren dormir que tener relaciones sexuales.  
Según investigaciones realizadas por     el Laboratorio de Neuroendocrino-logía de la Universidad de California, una acumulación de situaciones estresantes incrementa la edad cronológica del ADN y,  por ende, provoca un envejecimiento prematuro.  Esas repercusiones se manifiestan en los órganos genitales predisponiéndolos a la flacidez, pérdida de elasticidad y entorpecimientos del riego sanguíneo.

Para evitar que esto suceda en tu cuerpo y en el de tu compañero, lo mejor es que juntos encuentren un tiempo para descansar y relajarse.  Según Esperanza Barba, sexóloga, una buena opción es que antes de irse a la cama tomen unos segundos para meditar.  Siéntense sobre una alfombra y tómense de las manos, cierren los ojos y respiren profundo tratando de alejar cualquier pensamiento negativo.

Los masajes recíprocos también son favorecedores y estimulantes.  Una forma de hacerlo consiste en frotar la espalda, hombros y nuca con la punta de  los  dedos,  luego hacer  movimientos circulares ascendentes con las palmas de las manos.  Para agregarles un poco de sazón, sumen algunas caricias.Practiquen una dieta saludable rica     en hidratos de carbono y en triptofano, como plátanos, almendras, germen de trigo, hortalizas, verduras y frutas, los cuales incrementan la producción cerebral de serotonina -sustancia que regula el deseo sexual-.  Los productos afrodisíacos como Ginko Biloba, aleta de tiburón, jalea real, azúcar morena, apio, avellanas, canela, cebolla, menta y ginseng, también son esenciales.

Por lo menos salgan a caminar o practicar ejercicios una hora diaria.  Investigaciones médicas han demostrado que la actividad física libera tensiones y predispone al organismo para recibir estímulos placenteros.  Después de un momento de distensión, es posible que el deseo de tener un encuentro íntimo surja de manera natural.

Por Yeni Leiva

Fuente: Esperanza Barba, sexóloga.  Juan Carlos Kusnetzoff, urólogo y orientador de parejas, juanck@ciudad.com.ar.  Revitaliza tu sexualidad, Editorial Marabout.