Cuidados después de dar a luz

Luego de dar a luz, el cuerpo de la mujer necesita ciertos cuidados para que vuelva a su estado habitual. Quienes la atienden en casa deben guiarse por las indicaciones del médico tratante.


Puerperio
Es el período que sigue al parto. Dura entre 40 días y 6 semanas, también se llama cuarentena. Durante este período los cambios efectuados por el embarazo desaparecerán poco a poco. De acuerdo a la predisposición genética de cada mujer es el momento en el cual podría presentarse la depresión posparto.

Cuando la mujer está lista para abandonar el hospital luego de dar a luz recibe indicaciones médicas según su estado particular, así como los medicamentos necesarios. En general, debe controlarse que no haya fiebre, dolor o hemorragia vaginal abundante. 


Vigilando  la dieta
Para mejorar la producción de leche sea deben consumirse, sobre todo, alimentos ricos en vitaminas B, C, D y hierro, como es el caso de frutas en general -salvo los cítricos-, cereales, hortalizas de color verde, alimentos ricos en calcio, legumbres, alfalfa germinada y frutos secos. Evitar los platos con especias, embutidos, quesos muy curados, azúcar y alimentos flatulentos.


El examen
Puede ocurrir entre los ocho y diez días siguientes después del parto. Además de revisar el peso se tomará la presión sanguínea. También harán un examen de los pechos, para ver si hay bultos o problemas con los pezones.

Si se sometió a un parto por cesárea o si se cortaron o ligaron las trompas, se revisará la incisión para asegurar que esté sanando por completo. Si hay puntos de sutura se le retirarán.

El examen pélvico es interno para revisar la salud de ovarios, útero, cuello uterino y de la vagina. En caso de parto natural, le revisarán el perineo para ver si está sanando. Por lo general, el sangrado vaginal, conocido como loquios, cesará entre las cuatro a seis semanas después del parto, luego del cual se presentará la menstruación.


De la fajas
Si bien no son indicadas por todos los médicos, los expertos coinciden en que las fajas son un soporte que da seguridad al caminar mientras los órganos se acomodan de nuevo.

Aclaran que para recuperar la figura, se requiere tonificar los músculos abdominales con ejercicio a las tres semanas posparto cuando fue vaginal, y a las seis u ocho semanas, si fue cesárea. Esta recuperación toma tiempo y depende del estilo de vida previo. El criterio de uso de fajas depende del especialista a quien se le pregunte. Después de un parto vaginal, algunos la recomiendan desde el tercer día, otros a los 15 ó 20. Cuando se tuvo una cesárea se recomienda luego de un mes, para evitar defectos en la pared abdominal o complicación en la herida quirúrgica.


Alerta con  estos síntomas
La depresión posparto es una condición médica que aparece luego del nacimiento y tiene las mismas características de una depresión, como poco ánimo, pérdida de energía e interés, poca concentración, sentimientos de desesperanza, desamparo, culpa, ansiedad y tristeza.

Físicamente puede haber dolor en el pecho y cabeza, indigestión, llanto, falta de apetito, cansancio y trastornos del sueño. Otra característica es el rechazo al bebé y sentimientos de culpa, por lo que es una condición de urgencia por el cuidado que necesita el niño. 

Al presentarse cualquiera de estos síntomas, es necesario el apoyo de un psiquiatra. En muchos casos es necesario el uso de antidepresivos y la suspensión de la lactancia.



Por Jessica Masaya
Fuentes: Carlos Chajón, ginecólogo y obstetra Alejandra Flores, siquiatra,  www.embarazada.com www.abcdelbebe.com y http://medicalcenter.osu.edu