Parece repetitivo, pero ésta es una advertencia seria. Si tú y tu pareja quieren que el deseo les dure por largo tiempo y pretenden gozar de cada encuentro íntimo, deben poner en práctica estos consejos.
- Comunicación: los expertos en el tema afirman que las palabras y el tono adecuados para expresar lo que no te gusta o lo que quisieras disfrutar son claves para tener un encuentro íntimo satisfactorio. Esta comunicación debe ser sincera y abarcar todos los aspectos, desde los métodos de planificación familiar hasta la higiene y preferencias en la lencería.
- Seguridad: para la sexóloga Yosahandi Alcalá, actuar con seguridad se resume en tener una buena autoestima, sin complejos. Y los autores del libro Trucos y consejos para una mejor vida sexual explican que, aun cuando la pareja reaccione un tanto indiferente ante la seducción, la mujer no debe pensar que ha dejado de ser atractiva. Antes debe considerar que el cónyuge puede estar pasando por un momento difícil.
- Conocerse: al saber cómo es tu cuerpo y sus reacciones se hace posible explicar a la pareja qué te gusta y cómo. Para perder el temor a estudiarte existen juegos simples como desnudarte a oscuras y señalar con una pequeña linterna las áreas que deseas sean exploradas por tu compañero, y luego viceversa.
- Sensualidad y erotismo: de acuerdo con Alcalá, la capacidad de despertar el deseo en un hombre es innato en la mujer, sólo que algunas aún no están convencidas de ello. Un simple movimiento de cabello o una mirada insinuante pueden bastar para dar rienda suelta al caudal erótico. La habilidad de seducir puede ejercitarse al elegir vestuario con escotes o aberturas, lencería fina, resaltar el color en los labios y hacer gestos como acariciarse el cuello, citan Adriana Magali y Lydia Shammy en el libro referido.
- Accesorios: esta no es una alternativa de depravados. El uso de lencería especial y juguetes sexuales suele recomendarse para condimentar la relación, evitar la monotonía y hasta hacerla más divertida. Lo importante es no obsesionarse con estos aparatos e informarse bien antes de comprarlos.
- Fantasear: la imaginación es un elemento básico para tener creatividad en la relación, señala Alcalá. Para activar las fantasías se sugiere buscar literatura, películas no necesariamente pornográficas, usar disfraces y jugar con las palabras. Es importante que la pareja esté de acuerdo con el papel que cada uno va a desempeñar.
- Usar los cinco sentidos: por lo general las parejas se enfocan en el tacto, y se olvidan de los demás sentidos. Usarlos todos amplía las opciones de divertirse en la intimidad. Para empezar, recuerda que al hombre se le estimula por la vista, y a la mujer, por el oído. También es posible preparar el ambiente valiéndose de velas o inciensos que despiertan el olfato. Por qué no enriquecer el encuentro con unos platillos afrodisíacos para no dejar de estimular el gusto.
- Horarios: Alcalá resalta la importancia de no conformarse con las noches para tener sexo. De hecho, hacer el amor en horarios y lugares diferentes es parte de las recomendaciones para no caer en rutina. Claro que a la mayoría de personas no les sobra el tiempo para tener este tipo de encuentros, por ello es importante establecer prioridades y reducir compromisos.
- Creatividad: para tener creatividad es necesario darse el permiso de pensar diferente. Romper con algunos esquemas mentales, siempre y cuando ambos estén de acuerdo, les permitirá hacer el amor en otro lugar menos cómodo que la cama, practicar poses nuevas o involucrarse en un juego. Cualquier idea puede ser buena mientras no se convierta en rutina y se apague la llama.
- Higiene: algo fundamental para que ambos disfruten a plenitud de sus cuerpos es que practiquen los hábitos higiénicos básicos. Esto se refiere tanto a la costumbre del baño diario, el recorte de las uñas y el uso de ropa limpia, como al uso correcto de juguetes y el aseo del ambiente.
Por Alejandra Cardona
Fuentes: Yosahandi Alcalá, sexóloga. Libro: Trucos y consejos para una mejor vida sexual, de Adriana Magali y Lydia Shammy.
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