Olvídate de la resaca y de ese dolor de cabeza, sin mencionar las náuseas o los vómitos que algunas veces el exceso puede provocar. Para que esto no te suceda, sigue estos consejos y recupérate pronto.
- Come banano ya que contiene antiácidos y potasio los cuales son ideales para ayudar a relajar los vasos sanguíneos y eliminar las náuseas.
- Toma varias cucharaditas de miel, ya que su contenido de potasio y altos niveles de fructuosa te ayudarán a bajar los efectos del alcohol.
- Prepara un cóctel de frutas bien frío y mezcla piña, papaya, sandía, banano y naranja para recuperar energía, agua y minerales antioxidantes.
- La cimarrona con poca sal y limón es ideal para curar el malestar, además de recuperar la vitamina C perdida.
- Prueba ensaladas que contengan espinaca, lechuga, aguacate y almendras, los cuales contribuyen a la reparación celular y la absorción de hierro.
Si te pasaste de excesos, lo primordial es que nunca pienses en automedicarte y si no observas una mejoría, es mejor que consultes a un médico, ya que estas situaciones pueden llevar a intoxicaciones alcohólicas.
Fuente: doctor Marcel Rene Nicolle León, Medico Familiar, Epidemiólogo y Especialista en Salud Pública y Diabetes, teléfono 5793-2084. Nutricionista Karla Subuyuj, teléfono 4186-0020.
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