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¿Eres feliz? Responde este test para saberlo

La felicidad es algo relativo, porque a ti te hará feliz alguna cosa en particular, pero está claro que una actitud positiva y relajada te ayudará a encontrar a plenitud una mejor satisfacción.

1. Por las mañanas generalmente…
a) Me cuesta iniciar actividades
b) Salto de la cama llena de energía
c) Me propongo enfrentar el día

2. Cuando me alimento…
a) Lo hago rápidamente para aprovechar más el tiempo
b) Como despacio y disfruto cada bocado
c) Trato de incluir todos los grupos alimenticios

3. Cuando hago ejercicio prefiero…
a) El atletismo
b) Baile
c) Yoga

4. En el tráfico…
a) Por lo general me desespero
b) Disfruto de oír música
c) Trato de relajarme, no tengo opción

5. En el trabajo…
a) Me concentro en hacer todo lo que debo y salir a descansar
b) Trato de poner algo de mí en cada cosa que hago
c) Planifico bien y hago los pendientes para organizarme mejor

6. Con los problemas…
a) Trato de evitarlos, pues me siento sobrepasado (a) por ellos
b) Los enfrento y no pongo mucha atención a lo negativo
c) Encuentro una enseñanza en cada uno

7. Cuando me enojo…
a) Puedo ser muy hiriente aunque luego me arrepiento de lo que dije
b) Me calmo y lo expreso abiertamente, tratando de no decir cosas de las que pueda arrepentirme
c) En general no lo expreso hasta que las cosas son realmente insoportables

8. Me gustaría que los demás…
a) Evitaran hacer cosas que me enojen o me ofendan
b) Disfrutaran y sonrieran con más frecuencia
c) Planificaran mejor sus vidas para vivir con más calidad

9. Cuando conozco a alguien…
a) La veo de lejos para evaluar la clase de persona que es
b) Me gusta escucharla para conocerla y tener una opinión, más allá de la primera impresión
c) Soy selectivo (a), por eso espero que las personas hablen y actúen, para ver si vale la pena conocerlas

10. Cuando inicio una relación de pareja…
a) Me da miedo salir herida y me cuesta mostrar mis sentimientos
b) Expreso abiertamente mis sentimientos y si luego me toca que llorar, no importa, valió la pena
c) Dosifico mis sentimientos para no asustar a mi compañero (a)

11. A diario…
a) Debo hacer tiempo para calmarme
b) Encuentro algún pretexto para reírme
c) Me gusta reflexionar sobre la vida

12. La vida para mí es…
a) Un largo camino
b) Una aventura maravillosa
c) Un aprendizaje

Si sobresaliste en “a”

Eres una persona ansiosa que desea vivir la vida de prisa, tiendes a evadir situaciones pues te enojas y frustras con facilidad.

Te conviene aprovechar tu fuerza de espíritu y enfocarte para encontrar tu pasión de vida, aceptar tus errores y controlar tus emociones.

Si sobresaliste en “b”

Eres una fuerza de la naturaleza; tu espíritu ha encontrado la libertad para ser feliz y tu energía se irradia en cada cosa y cada momento, por lo que tienes una gran capacidad de atraer personas con la misma vitalidad.
Asegúrate que toda esa energía sea realmente una actitud ante la vida y no solamente una postura para evadir problemas.

Si sobresaliste en “c”

Eres una persona muy reflexiva y organizada; te exiges mucho y también a los demás. Al tratar de vivir de una manera tan ordenada, dejas de percibir muchas de las pequeñas cosas que podrían iluminar tu vida de alegría.
Tu tendencia a meditar y a guardar tus emociones te hacen vulnerable a la desilusión.

Equilibrio de “a”, “b” y “c”

Si eres una combinación de perfiles, quiere decir que tu actitud cambia en algunos ámbitos de tu vida. Entonces trabaja en las áreas que consideres que te darán mayor satisfacción y te harán alcanzar la libertad espiritual y la felicidad.
Vive tu vida con emoción y disfruta cada momento como si fuera el último. Deja huellas positivas en quienes te conocen y recolecta también esos buenos momentos. Las cosas desagradables y sinsabores, déjalos en el pasado y solamente utilízalos como experiencias que te hacen más sabia y más sensible a lo positivo.

 

Fuente: Neicy Bailey psicóloga clínica, teléfono +(502) 5867-2789, psicologiamoderna@gmail.com

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