¿Sirven los días permitidos o cheat day para bajar de peso?
Millones de personas sueñan con él: se trata del "día permitido" o, en inglés, el "cheat day", aquel día de la semana en la que todo está permitido, al menos en lo que se refiere a la comida. En resumen, es una especie de recompensa después de días de dura disciplina.
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¿Tu hijo tiene sobrepeso? Algunos consejos
¿Qué podemos hacer cuando nuestros hijos están permanentemente pegados al celular y no hacen ningún tipo de ejercicio? Una de las consecuencias de este comportamiento puede ser el sobrepeso, que no resulta tan grave por motivos estéticos sino por cuestiones de salud: el sobrepeso puede generar problemas como dolores en las rodillas y en las caderas, un hígado graso, diabetes e hipertensión. No es broma. Para contrarrestar estos posibles problemas a tiempo, hay que actuar.
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Dos formas de perder peso con avena
La avena es un alimento rico en nutrientes que puedes disfrutar en diversas preparaciones. Uno de sus beneficios es que nos ayuda a perder peso.
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La diabetes se diagnostica más tarde en las mujeres
Los hombres padecen diabetes con más frecuencia que las mujeres, pero los casos en que éstas sufren esta enfermedad vienen acompañados de problemas adicionales. Así lo explica la experta diabetóloga Julia Szendrödi en el número de noviembre de la revista alemana "Diabetes Ratgeber".
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Acidez estomacal: qué la causa y cómo calmarla
Sensación de ardor detrás del esternón, regurgitación, sabor amargo en la boca: la acidez de estómago es muy desagradable. Cuando las molestias son frecuentes, los médicos hablan de la enfermedad por reflujo gastroesofágico. ¿Pero, qué es exactamente la acidez gástrica? ¿Y cómo se puede controlar o tratar?
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¿Cuál es la cantidad de sal buena para la salud?
El tema de la sal no es fácil. El cuerpo la necesita, pero excederse en su consumo, es perjudicial para la salud. "No podemos vivir sin sal, pero consumir demasiado es también peligroso y tomamos demasiada sal", asegura el médico nutricionista Matthias Riedl. Así que la pregunta clave es: ¿Cuál es la cantidad adecuada?
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Cómo vencer al insomnio en época de cuarentena
Un especialista de doc.com comparte algunas recomendaciones para enfrentar el insomnio esta cuarentena.
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¿Puedo alimentar con leche materna a mi bebé sí tengo coronavirus?
Durante la llegada del coronavirus han surgido una seria de dudas acerca de la lactancia materna y el covid-19.
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Aumentan los problemas mentales debido a la pandemia
Mientras continúan los estragos de la pandemia del coronavirus, una lucha invisible está surgiendo para muchos en casa, activada por la ansiedad, el desempleo, la muerte, el aislamiento y la incertidumbre que acompañan al virus.
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Cómo aliviar los dolores de cuello causados por malas posturas
Cuando nos duele el cuello, tendemos a adoptar posturas que nos proporcionan alivio. Munther Sabarini, neurocirujano y fundador de la clínica berlinesa Avicenna Klinik, especializada en cirugías de columna vertebral, advierte que, en caso de tensiones musculares o de un nervio pinzado, estos cambios forzados de postura pueden llegar a aumentar el dolor.
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